بخش ورزش قسمت آموزش بدنسازی و پرورش اندام- اشتباهاتی که مانع پیشرفت در بدنسازی می گردند

آیا می دانید، اغلب مشتاقان بدنسازی، به اندازه وزن خودشان هم پرس نمی زنند؟ چه رسد به غیر بدنسازان!…

بخش ورزش قسمت آموزش بدنسازی و پرورش اندام- روش صحیح الگوبرداری در بدنسازی

سه رشته پرورش اندام ، بدنسازی و تناسب اندام ، تفاوتهای بسیاری با یکدیگر دارند اما آنچه درباره دانش آموزان هر یک از این رشته ها از اهمیت خاص برخوردار است نحوه الگو برداری از قهرمانان هر یک میباشد …